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martes, 20 de mayo de 2014

AUTORIDADES DOMINICANAS, ¡NUNCA TANTO!

Por. Jesús Pérez.

Utilizar frases del lenguaje moderno no es de nuestro agrado, de hecho no lo estoy haciendo aunque lo parezca, pero ciertamente NUNCA las autoridades dominicanas habían tenido TANTO apoyo de la población para actuar en una determinada situación.

Después de lo ocurrido en la mañana de hoy en la Avenida 27 de Febrero, esperamos que las autoridades dominicanas se enteren de una vez y por todas del gran monstruo que representa la existencia de organizaciones choferiles cuyos miembros y dirigentes no están dotados de los conocimientos necesarios que les permita entender lo que es una sociedad organizada, un país o una nación.

Crear un taponamiento simplemente porque ellos no quieren cumplir con las leyes de tránsito es algo que no tiene pies ni cabeza. A caso no saben que alguien puede su trabajo, perder clases, perder un vuelo, perder una cita importante o hasta un paciente perder la vida por no llegar a tiempo a su destino.

 Es que no hay conciencia de que bloquear la principal vía terrestre de la ciudad es crear un caos de dimensiones incalculables y lo peor si es en defensa de caprichos mediocres y simples.

Organizaciones choferiles cuyos requisitos para pertenecer a ellas es solamente disponer de una cantidad de dinero que le permita comprar una ruta. Luego buscan un carro viejo y lo ponen en manos de alguien que sepa conducirlo, muchas veces sin la documentación necesaria, pues cuentan con la protección del monstruo de organización a la cual pertenece. No se exige un nivel educacional, ni un grado académico, ni existe un reglamento disciplinario para ser parte de un sindicato de choferes.

El gran problema radica en que estos desaprensivos agrupados sin ninguna reglamentación ciudadana, tiene un peso específico en los certámenes electorales. Son los choferes son muchos y agrupados en organizaciones que a su vez pertenecen a otra más grande y poderosa. Cada uno tiene una cédula de identidad y electoral y a través de un llamado líder, que no es más que un comerciante, venden sus votos al mejor postor a cambio de favores, dinero y facilidades.

Las autoridades dominicanas tienen casi la totalidad del apoyo de los dominicanos para tomar cartas en el tema de los choferes de transporte público. Hoy se dio una muestra de que los comerciantes del transporte pueden hacer cosas grandes y de trascendencia, no necesariamente buenas, pues eso no es esta su características.

NUNCA, nunca, nunca, nunca habían tenido nuestras autoridades TANTO apoyo para pensar y actuar frente a los comerciantes del transporte que de manera muy acertada les llamamos “los dueños del país”.



5 estafas peligrosas en whatsaap

Los problemas de seguridad, estafas y ataques a través de aplicaciones están, cada vez más, a la orden del día dada la proliferación de dispositivos móviles. Una de las ‘apps’ que más problemas genera es la popular WhatsApp, que se ha convertido en el “principal objetivo de los ciberdelincuentes“.

De acuerdo con los datos recogidos por Panda Security, los usuarios de WhatsApp deben estar alerta de una serie de medidas de precaución para evitar caer en las redes de los ciberdelincuentes.
A continuación exponemos los cinco últimos casos de ataques que ha recibido la compañía de seguridad, según publica el diario  europapress.es.

1. “Te estoy escribiendo por WhatsApp. Dime si te llegan mis mensajes”.
El usuario recibía un SMS del número 25565 y, al contestar, era suscrito a un servicio de SMS premium. Si recibes algún mensaje de este tipo, lo mejor es no contestar. Ningún conocido ni amigo te va a enviar un mensaje de texto desde ese tipo de números.

2. Fallo de seguridad en Android que permitía leer las conversaciones.
Gracias a Bas Bosschert Panda Security supo que WhatsApp guarda las conversaciones en una tarjeta microSD. Por lo tanto, si el usuario ha permitido que otras aplicaciones accedan a esta tarjeta, los ciberdelincuentes podrán llegar hasta las conversaciones que se hayan mantenido anteriormente.
3. Vulnerabilidad al compartir nuestra ubicación.

Este agujero de seguridad permitía a los ciberdelincuentesconocer la ubicación de la persona que está utilizando esta opción. WhatsApp confirmó que este error ya estaba solucionado en una nueva versión beta, por eso, lo mejor que puedes hacer para evitar este tipo de incidencias es tener la aplicación lo más actualizada posible.

4. Problemas de privacidad con Facebook.
Con la compra de WhatsApp por parte de Facebook se desataron muchos rumores sobre qué iba a pasar a partir de ese momento con la privacidad de los usuarios. Se dijo incluso que Facebook publicaría un álbum de fotos en el perfil de cada uno con las imágenes que nos enviaban por WhatsApp. Esto fue desmentido inmediatamente, ya que haría que muchos abandonaran esta aplicación en favor de otras como Line o Telegram ante esta evidente pérdida de privacidad.

5. El WhatsApp de Mark Zuckerberg.

Esta operación empresarial dio pie a muchísimos timos. Otro de ellos nos hacía pensar que el fundador de Facebook, Mark Zuckerberg, nos enviaba un WhatsApp para que “reactiváramos” nuestra cuenta. ¿Qué nos pedía? Que reenviáramos este mensaje a todos nuestros contactos.

fuente: el dia













Republica Dominicana define su seleccion de pesas para continental .

La Federación Dominicana de Levantamiento de Pesas definió la selección que defenderá los colores patrios en el Campeonato Continental que inicia el 26 de este mes en el país, clasificatorio para los Juegos Panamericanos del 2015 en Toronto, Canadá.
El equipo quedó conformado por 15 atletas y como porta estandarte de la selección está nuevamente la olímpica y medallista mundial Yudelkis Contreras.
Félix Ogando (Gallego), jefe del cuerpo de entrenadores dominicanos, informó que el país será representado por lo mejor de más de 30 atletas concentrados inicialmente en la preselección. El clasificatorio panamericano se extenderá hasta el día 3 de junio y se disputará en el pabellón doctor José Joaquín Puello del Parque del Este.
Destacó que Yudelkis encabeza la selección femenina junto a Georgina Silvestre, Cándida Vásquez, Yineisy Reyes, Ernestina Familia, Crismery Santana y Verónica Saladín. El Panamericano de Pesas es auspiciado por el gobierno central, a través del Ministerio Administrativo de la Presidencia.
Gallego manifestó que en esas siete jóvenes hay cifradas enormes esperanzas de que República Dominicana conserva las seis plazas que de manera preliminar tiene ganadas al ocupar la segunda posición en el Panamericano del 2013 (primer clasificatorio) celebrado en Isla Margarita, Venezuela.
“Contreras ha sido la mejor pesista dominicana de los últimos 10 años y defenderá su condición de campeona panamericana en la división de los 53 kilogramos”, sostuvo Ogando, quien integra el equipo de técnicos junto con Héctor Domínguez, Plaiter Reyes y el bielorruso Leavontsi Hancharenka.
Dijo que Silvestre y Vásquez son dos de las mejores talentos en la división de los 48 kilogramos, Reyes (58 kgs) es una probada atleta que ha ganado medallas en justas internacionales del nivel superior, al igual que Familia (75 kgs). Recordó que Santana es la actual campeona panamericana juvenil y que Saladín, de más de 75 kilogramos, es una medallista mundial en esta misma categoría.
fuente : Listin diario. com  

Diputados someten proyecto de ley que asigna 5% del presupuesto al sector salud

Los diputados Fabio Ernesto Vargas Matos y Ramón Durán Paredes sometieron hoy un proyecto de ley mediante el cual se asigna un 5% anual del Presupuesto General del Estado para el sector salud, informaron en un comunicado.
La pieza establece en uno de sus considerando que en el país en los últimos años han sido construidos varios complejos hospitalarios y éstos no han podido satisfacer la demanda de la población por falta de recursos.
“La República Dominicana es una de las naciones del área del Caribe con menos asignación en el Presupuesto General del Estado para el sector salud, lo que impide que se pueda enfrentar de manera efectiva los problemas de la ciudadanía”, asegura el documento.
Los autores de la propuesta legislativa consideraron necesario que el Estado asuma el compromiso de fortalecer las áreas básicas del desarrollo nacional, garantizando un servicio de salud de calidad, con personal capacitado y una infraestructura física  que permita satisfacer  las necesidades médicas de la población.
El proyecto señala que esos recursos serían destinados a mejorar las condiciones de infraestructura física de los hospitales,  el abastecimiento de medicamentos, materiales y equipos y elevar la capacitación del personal médico, paramédico y de apoyo.
“El Ministerio de Salud Pública tomará las medidas de lugar para implementar de forma gradual el aumento de las partidas presupuestarias, asignando y distribuyendo los fondos para los programas que ejecuta la institución”, resalta el proyecto de ley.


 fuente: Listin Diario.com

Esa salsa me encanta .

Conoces el Hoyo de Pelempito ?

Por : América Pérez 

Una vez en casa de mi vecina Ángela (pachi) comenzamos a hablar de nuestra empresa Ap Tours (en ese momento no tenia socios) de la lista de lugares hermosos de nuestro país.  Mencionamos los tradicionales Bahía de las Águilas, La Saona, La Catalina, El Dudu, etc., un invitado de la casa nos dice: por qué  no van al Hoyo de Pelempito  en el sur?

Todos nos reímos ya que, creíamos que eso no existía (por lo chistoso que es el personaje), inmediatamente busque en Google desde mi móvil, al parecer no supe buscar porque no encontré nada, esto hizo que todos volvieran a reír mientras el insistía.

Para no hacer el cuento más largo llega mi sobrina Rosangela  de Barahona y sin enfriarse le pregunto: Sobrina conoce usted el Hoyo de Pelempito? Ella  me mira asombrada y responde  que sí. - usted no ha ido tía a ese lugar? en fin no conocía del lugar.

Qué es el hoyo de Pelempito? Es la mayor depresión natural geológica registrada en  República Dominicana, está localizado a 1,186 bajo el nivel del mar, fue el producto del desplome hace millones de años de una caverna. Se encuentra ubicado en el Parque Nacional de Sierra de Bahoruco en la zona sur del país.

 La flora es muy rica y en el Hoyo existen 1,434 especies de estas 439 son endémicas, su sistema geográfico es montañoso  posee tres tipo de climas que se identificaran de acuerdo a la altura.

Este lugar turístico tiene un centro para visitantes construido dentro del programa de valorización de las Áreas  Protegidas  por el Ministerio de Medio Ambiente y Recursos Naturales, se encuentra en uno de los bordes y está hecho de madera  a una altura de 1,165 metros sobre el nivel del mar.

El acceso al Hoyo de Pelempito  tiene tres rutas diferentes  las cuales dos de ella se deben hacer en vehículos ´´todo terreno¨.  Por la carretera de Duverge, justo en la frontera con Haití  subiendo desde Pedernales hasta Los Arroyos.

Se puede acceder a través de helicóptero para apreciar en mayo dimensión la diversidad, profundidad y su enorme belleza.

RECOMENDACIONES PARA VISITAR  EL HOYO DE PELEMPITO
·         Contactar a la empresa Ap Tours y Asociados  via facebook(AP TOURS RD ) , su cuenta de twitter @aptoursrd1 , tel.849-785-4958.

·         Llevar ropa de algodón, zapatos cómodos para caminatas, abrigo o t-shirt para temperaturas bajas, gorras, protector solar , repelente de insectos , bolsas para la basura , agua potable , cámara fotografía y de filmación , binoculares.

·         Si desea ir por otra vía debe contactar al Departamento de Ecoturismo del sub- Ministerio de Áreas Protegidas y Biodiversidad, Ministerio de Estado de Medio Ambiente y Recursos Naturales.







lunes, 19 de mayo de 2014

Antes de comer es recomendable hacer ejercicios.

Qué haces antes de comer? Al practicar un poco de actividad física antes de cada comida no sólo aprovechas los beneficios del ejercicio, sino que ayudas a controlar tus niveles de azúcar en la sangre.

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Otago, en Nueva Zelanda, hacer un poco de ejercicio intenso antes de las comidas reduce los niveles de azúcar en la sangre.

¡Basta con sólo un minuto!

En el estudio publicado en el journal Diabetologia, las personas que hacen un minuto de ejercicio intenso, 30 minutos antes de sus tres comidas diarias, registran una reducción de hasta un 12% en sus niveles de la azúcar en la sangre después de la ingesta de alimentos, en comparación con aquellos que practican ejercicio moderado una vez al día.

Jim Cotter, autor del estudio, detalla que el ejercicio intenso, sobre todo antes del desayuno y la cena, es un buen aliado para controlar la glucosa  en la sangre durante todo el día, ya que rompe con el sedentarismo de la persona. Entre los ejercicios que puedes hacer se encuentran:

1.      Subir escaleras
2.      Deportes de equipo
3.      Senderismo
4.      Intervalos de ciclismo en bicicleta estacionaria
5.      Entrenamiento de circuito


Aprovechar los beneficios del ejercicio para reducir los niveles de glucosa en la sangre es muy importante, ya que mantenerlos altos es un factor de riesgo para el desarrollo de Diabetes  mellitus.

Recuerda que debes llevar una buena alimentación  libre de grasas saturadas, una buena hidratación y la práctica de algún ejercicio que no complique tu vida y sea fácil de hacerlo media hora antes de cada comida. Y tú, ¿haces ejercicio antes de comer?


fuente.bienestar180

COMO MEJORAR TU IMAGEN PROFESIONAL

8 segundos le toma a una persona determinar si su interlocutor le cae bien o mal, así lo señala el experto en neurología Eduardo Calixto .Sin embargo, más allá de socializar en el campo laboral la imagen profesional tiene un gran valor, ya que es el mecanismo a través del cual se puede alcanzar las metas deseadas.

La persona que te ve por primera vez, te  percibe de la siguiente forma: en un 55% recibe una imagen visual, compuesta de tu atuendo, aspecto general, aseo lenguaje corporal  o no verbal y porte, o lo que se suele llamar presencia. Un 38% de la percepción es auditiva, en el sentido del tono, la cadencia y el timbre de voz. Y solo un 7% corresponde al discurso, a lo que dices, así lo indica  la especialista en imagen Mabel Ghirardi.

Una imagen vale más que mil palabras…

Más allá de poseer una buena experiencia laboral la imagen profesional dice mucho. Por ello te decimos algunos factores que interviene en ella, con información de Ghirardi.

1. Manos. Éstas tienen que estar arregladas.  Las uñas  no muy largas, con un limado redondeado o cuadrado, no en punta, porque parecen garras. Laqueadas con colores neutros o claros.

2. Piel. El cuidado de la piel debe ser una rutina diaria, que una vez que se establece no supone un trabajo extra sino un hábito saludable. A nadie se le ocurriría ir a dormir sin lavarse los dientes. De la misma manera antes de ir a la cama, hay que retirar el maquillaje.

3. Sonrisa. Es un arma poderosa, siempre y cuando sea sincera. Una sonrisa falsa es muy fácil de descubrir ya que se parece más a un rictus y causa una pésima impresión.

4. Mirada. En una conversación, se puede obtener mucha información del interlocutor si  se sabe prestar atención al lenguaje de su cuerpo. Los ojos  tienen una gran importancia y es mucho lo que pueden decir.


EVITAR LAS RELACIONES TOXICAS

El amor de pareja es un vínculo de cariño y respeto en el que buscamos ser felices, aunque no siempre es así. Con el tiempo surgen situaciones que  complican la relación y nuestra autoestima, al grado de pasar de una experiencia agradable a una caótica e impredecible, pero ¿cómo reconocer una relación tóxica?

De acuerdo con Ciara Molina, psicóloga emocional, podemos identificar una relación tóxica porque una o ambas partes sufren más que el hecho de disfrutar estar juntos. La pareja se somete a un gran desgaste emocional con el objetivo de convencerse que pueden salvar esta unión.

Si has notado lo difícil que es relacionarte con tu pareja porque siempre terminas enojada o discutiendo, aquí te dejamos cinco claves para sanarte de una relación tóxica y evitar el sufrimiento o los daños psicológicos que puedan derivar.

¡Momento de poner límites!

1. Identifica: Trata de reconocer si estás en una relación tóxica. Generalmente las personas tóxicas buscan agrandar nuestros errores y nos provocan muchas frustraciones porque siempre quieren tener la razón.

2. Responsabilízate: Al ser responsable de tus propias decisiones será más fácil que actúes. En este caso podrás entender mejor tu situación y encontrar una solución para no dejar que afecte tus relaciones con los demás.

3. Intégrate. Busca integrarte a nuevos círculos sociales en el que puedas conocer a gente diferente. También puedes realizar actividades diferentes a las que estás acostumbrada para relajarte y reanimarte.

4. Tiempo. Date un espacio para poder sanarte te ayudará superar los momentos desagradables que has vivido en una relación tóxica y brindarte la posibilidad de tener nuevas relaciones.

5. Modifica. Al cambiar los patrones de conducta que con el tiempo se hicieron una costumbre en tu relación podrás sanar una relación tóxica. No es fácil, pero con paciencia y perseverancia, juntos encontrarán la solución al conflicto.

Walter Riso, autor del libro Amores Altamente Peligrosos, asegura que cuando ya no estás en una relación sana es cuando dejas de tener libertad para amar libremente al otro siendo tu misma. Por eso es importante sanarte de una relación tóxica y pregúntate: ¿Qué tipo de relación de pareja quieres construir? o ¿Cómo estás contribuyendo al conflicto?

Aunque ames a la persona, aprende a identificar estas señales cuando plantees terminar o no con el vínculo, si no te conviene y sufres a su lado considérelo. Lo que es cierto es que el amor no significa dependencia, miedo, sino lo contrario libertad y satisfacción.

fuente:bienestar 180