Por:América Pérez
Hace días que alguien me comentaba sobre un cansancio anormal, me decía que es por un estrés laboral, no es para nada físico aunque existe una combinación. Pues le dije que coja las cosas suave.
Justo ayer leía en el instagram de la psicóloga Anabel Calderón sobre el Síndrome Burnourt, ella comentaba que es un agotamiento físico, emocional o mental que tiene consecuencias en la autoestima, siendo notorio la pérdida de la responsabilidad y el interés por hacer las tareas.
La motivación es importante en todas las áreas, mucho más en los trabajos donde nos pasamos horas y horas, compartiendo con seres humanos con diferentes educación, criterio de las tareas y objetivos de "equipo" y personales.
Hay diversos síntomas que pueden ayudarnos a identificar a quienes el lugar de trabajo se ha convertido en un infierno (y puede que no cuenta se dé de dicho trastorno), por ejemplo la pérdida de energía, la falta de empatia con las metas, actitudes negativas en relación a los colaboradores y usuarios, la frustración de las expectativas y estrés fisiológico.
Leyendo sobre el tema, muchos han respondido que se siente aislados en el ámbito laboral, depresión, ansiedad, diabetes, infarto cerebral, obesidad, migrañas, alegrías, insomnio, asma, problemas con los ciclos menstruales.
¿Qué recomiendan los expertos de la salud mental? Auto-evaluar la situación e identificar que elementos nos afectan, interactuar sobre el tema con un supervisor para buscar solución al mismo y / o acudir a un especialista de la conducta.
La actividad física también contribuye a mejorar frente al Burnourt o fundido, leer la biblia o libros sobre la motivación humana, y una alternativa muy buena es cambiar de ambiente laboral, haz las cosas que te llenan y te den paz. No es importante el dinero o el rol a desempeñar lo que realmente importa es tu salud emocional, física y espiritual.
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