Muchas mujeres durante su periodo no realizan ningún tipo de ejercicios, tal vez por el dolor o por tabúes frente a este proceso natural que oscila entre 3 a 5 días de manera normal y con un flujo de acuerdo a cada organismo.
Estas son nuestras recomendaciones para ti.
- Cardio
- Desde salir a correr, caminar o incluso subirte a la bicicleta elíptica en el gimnasio
- Natación
- Yoga o Pilates
- Sesiones de estiramientos
- Bailar o Zumba.
0 comentarios:
Publicar un comentario