El consumo de chocolate es mínimo, se trata de seis cuadraditos de una tableta de chocolate. Se recomienda realizar la ingesta en las primeras tomas del día y realizarla durante dos semanas seguidas como máximo.
Cómo hacer la dieta del chocolate
En esta dieta se puede consumir una gran variedad de alimentos: carnes blancas sin piel ni grasa, frutas con piel, lácteos desnatados enriquecidos, legumbres, mariscos, pescados azules y blancos, verduras y hortalizas. Es muy variada. El chocolate por su parte, te proporcionará proteínas, vitamina A y B, calcio, fósforo, potasio, magnesio, cloro y azufre.Desayuno
- Yogurt descremado con una cucharada de cereal integral
- 6 cuadritos de chocolate.
Media mañana
- Pan con mermelada dietética.
Comida
- Un plato de acelgas cocidas acompañado de dos trozos de pechugas de pollo a la plancha y de postre una manzana con chocolate.
Merienda
- Un kiwi, pomelo, melocotón.
Cena
- Una ensalada de lechuga con tomate, zanahoria, espárragos, pepino con un filete de merluza a la plancha y un trozo de piña.
- Antes de dormir comer 3 cuadritos de chocolate.
Fuente: New 7 Paper
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